Coerência Cardíaca - Integração Corpo e Mente

Coerência Cardíaca

O que é:

Coerência Cardíaca é um processo sistêmico que promove a comunicação equilibrada entre o coração e o cérebro.

Em situações de stress, ansiedade e depressão os batimentos cardíacos se tornam desregulados e influenciam na pressão arterial, no sistema imunológico e na respiração. Na coerência cardíaca são utilizadas técnicas orientadas e personalizadas, que ensinam a controlar o ritmo cardíaco, promovendo o seu equilíbrio e harmonização.

 

O coração possui uma “rede de nervos” com um sistema inteligente que processa os aspectos mentais, emocionais e fisiológicos do indivíduo. Quando se consegue controlar os batimentos cardíacos a probabilidade de desenvolver doenças é muito menor.

Técnicas de Coerência Cardíaca

 

A coerência cardíaca é feita através de exercícios de respiração simples, técnicas de concentração e relaxamento.

Para que Serve a Coerência Cardíaca

 

Para controlar situações de stress crônico, para o tratamento de crianças com hiperatividade e déficit de atenção, hipertensão, depressão e transtornos do sono.

Benefícios da Coerência Cardíaca

A coerência cardíaca promove a melhoria da saúde, bem-estar, funções cerebrais e o equilíbrio hormonal.



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