Prática de tai chi chuan é sugerida no combate ao estresse

Prática de tai chi chuan é sugerida no combate ao estresse

Em sua origem, o tai chi chuan engloba o conjunto de exercícios introduzidos na China em tempos imemoriais por monges tibetanos, que visavam a integração do homem com o universo, a natureza e Deus.   Tai chi chuan ajuda a eliminar o estresse e previne o envelhecimento Com o tempo esses exercícios foram adaptados para aprimorar a capacidade de luta e defesa pessoal, o que possibilitou o surgimento de diversas escolas com estilos diferentes. E no século I esses exercícios ganharam uma conotação terapêutica através do médico Tuo Ha. Antiestresse “Vivia estressada e meu médico recomendou que me dedicasse a uma atividade física saudável, pelo menos duas vezes por semana", conta a empresária Mariana Jacinto, 33, que recebeu o tai chi chuan como sugestão. Segundo o médico especializado em medicina complementar Alex Botsaris, a prática de tai chi chuan ajuda a eliminar o estresse, previne o envelhecimento e é indicada no tratamento de doenças músculoesqueléticas.  O tai chi chuan oferece uma sensação de bem-estar e calma interior, estimula a circulação sangüínea, torna a mente mais lúcida e menos dispersa. Reflexos, flexibilidade, agilidade e respiração também são favorecidos, além de postura e tônus muscular. A base da saúde e da medicina chinesa está diretamente ligada à energia interior chamada ch'i. Os movimentos do tai chi chuan harmonizam e equilibram o fluído do ch'i, aumentando o poder interior. Para práticar o tai chi chuan é preciso procurar um professor idôneo e especializado.  Bibliografia: Medicina Complementar, Alex Botsaris, Editora Nova Era

Suplementação Vitamino Mineral e sua importancia nos disturbios do Stress

  SUPLEMENTAÇÃO NA GESTÃO DE ESTADOS PSIQUICOS   Os estados depressivos constituem, pela sua alta pre

PARA QUE  SERVE O  NADH  (Nicotinamida Adenina Dinucleotídeo)?

“NADH é o mais próximo que chegamos de uma fonte da juventude”, diz David Sinclair, co-diretor do Centro Paul F. Glenn para a Biol

PQQ - O que é pirroloquinolina quinona?

  A pirroloquinolina quinina, também conhecida como PQQ, é um cofator redox e um composto poli fenólico geralmente encontrado em plantas aliment&

Astragalus, a planta da longevidade.

Astragalus membranaceus é conhecido na China

Ashwagandha

A erva Ashwagandha é utilizada com fins medicinais na Índia há anos, citada em livros como o Rigveda e no Charaka Samhita. Vem sendo usada para melhorar o vi

Bacopa Monnieri

  Bacopa monnieri é uma planta adaptógena utilizada na medicina Ayurvédica de grande importânc