Testosterona Livre – Tudo o Que Você Precisa Saber

Testosterona Livre – Tudo o Que Você Precisa Saber


Chegou a hora de falar da Testosterona Livre.

A gente já sabe que a testosterona é o principal hormônio androgênico.

 

Ela que é responsável por desenvolver nosso órgão sexual.

E também por dar características masculinas aos homens, como voz grossa, barba, ombros largos, pomo de Adão etc.

Nas mulheres ela é um precursor do estrogênio.

 

 

E tanto no homem quanto na mulher a testosterona tem efeitos anabólicos e influencia no comportamento.

Agora se você vai no médico e pede exame de hormônios, provavelmente ele vai te mostrar o resultado da testosterona total.

 

E uma coisa que é importante você saber é que existe a testosterona livre.

testosterona livre total

 

Vou tentar explicar (da forma mais simples que eu puder) o que é a testosterona livre.

 

 

Diferença entre Testosterona Livre e Testosterona Total

 

Primeiro você precisa entender o que é a testosterona total.

Testosterona total é o total combinado de todas as formas de testosterona que você tem em seu corpo.

Aqui entram as moléculas de testosterona que são ligadas a uma proteína chamada albumina, as moléculas de testosterona que são ligadas ao SHBG e a testosterona livre.

 

Testosterona Total = Testosterona Ligada a Albumina + Testosterona Ligada ao SHBG + Testosterona Livre

 

Vale lembrar que as moléculas de testosterona que são ligadas ao SHBG, ou as que estão ligadas a albumina, não estão imediatamente disponíveis para seu corpo.

Você pode considerar que esta testosterona “ligada” é como uma “reserva” ou um banco de testosterona.

Esta testosterona “ligada” é muito importante.

 

O hipotálamo controla a liberação dela. Ele a libera quando o organismo precisa.

Quando você faz, por exemplo, um exercício de alta intensidade, ocorre essa liberação.

testosterona livre

Testosterona Livre

 

Agora por outro lado, a gente tem a testosterona “não-ligada”, ou seja, a testosterona livre. 

Ela fica circulando livremente pelas veias e pode ser absorvida pelo seu organismo imediatamente.

Portanto ela se encontra disponível para ser absorvida pelos tecidos.

 

A maior parte dos benefícios que a gente busca (como perder barriga, ganhar massa magra, mais virilidade, confiança e energia) vem da testosterona livre.

A testosterona livre tem, em média, 2% (ou menos) da testosterona total.

 

“Então o ideal mesmo seria aumentar a quantidade de testosterona livre ? 

E como aumentar a testosterona livre ?”

 

Alguns estudos mostraram que em torno de 60 a 70% de sua testosterona está ligada ao SHBG.

Então se você é esperto agora já percebeu o que pode ser feito.

 

Bom, a ideia é reduzir nossos níveis SHBG.

Isso deixaria menos testosterona “ligada”, menos testosterona de reserva e com isso … mais testosterona de uso imediato.

Em tese, diminuindo os níveis de SHBG, a gente pode aumentar a quantidade de testosterona livre que circula em nosso sangue.



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